西内まりや脚痩せマッサージ

 

西内まりや式ダイエット

 

脚が細くてきれいなタレントの一人が、モデルであり、女優であり、
歌手としても活躍している西内まりやさんではないでしょうか。
私も大好きな女性タレントなのですが、実は昔から脚が細かったわけではないらしいです。

 

 

 

といってもそれなりに細かったのは当たり前なのですが、
自分でリンパマッサージなどの努力を惜しまないのだそうです。

 

 

 

ダイエットをしているのに脚だけはどうしても細くならないのが私の悩みだったのですが、
そんな時にネットで知ったのが西内まりやさんの脚やせリンパマッサージだったのです。

 

西内まりや式リンパマッサージ

 

西内まりやさんは寝る前に必ずマッサージをするのが習慣ということで、私も実践してみました。
使うのはボディーショップのボディ用マッサージ保湿オイルです。
もちろん同じものを購入して使ってみることにしました。

 

 

 

オイルを脚に塗布したら手をグーにして第二関節を当てるようにして
下から上へと全面をマッサージします。骨が当たって刺激が強いので
最初は結構痛み感じるのですが、慣れるとこれが病みつきになってしまいます。

 

 

リンパは特に内腿が重要ということで、
痛みも感じやすい部分ではありますがちょっとだけ我慢してマッサージします。

 

 

 

これを1週間続けてみたところ、
ぴちぴちだったパンツの太ももがわずかにゆとりを感じられるようになり、
自分でも驚いています。

 

 

 

西内まりやさんはストレッチもしているようなので、
マッサージ前に筋肉を伸ばすことでより効果が高まるのかもしれません。

 

 

 

>>>インナーマッスルを鍛えて脚やせダイエット